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たびのしおり
「ひとり時間」有意義な過ごし方に変える３つの方法！
一人の時間は「寂しい」と感じるでしょうか？また、何もせず過ごすひとり時間には「価値がない」と思うでしょうか？そうだとしても「ひとり時間」が無駄だとは考えないでください。畑は、土地を休ませ土壌を養うことで、作物が実ります。もし休ませなかったら、土地は痩せ、作物は実らなくなります。同じように私たちも、時には日常から離れて一人でゆっくり英気を養う時間が必要です。
ではどうすれば、その大切な「ひとり時間」をもっと「有意義に」過ごせるでしょうか？ 大切なのは、ゆっくり一人旅でもするかの様に「自分一人の世界」に入り、ひとり時間を楽しむ感覚をもつことです。それでこの記事では、どのように有意義なひとり時間を過ごせるか、３つの方法をご紹介します。ぜひトライできる方法に取り組んで、ひとり時間を有意義なひとり旅に変えましょう。
では早速、考えてみましょう。
「ひとり時間」有意義な過ごし方
「畑の作物は、土地を休ませ、土壌を養うことで再び実る。休ませぬ土地はただ痩せるのみ」
有意義なひとり時間①「初挑戦の旅」
何か新しいことにチャレンジする時間は、有意義な「ひとり時間」の過ごし方です。ずっと気になっていたものを体験したり、何かに没頭して、資格やスキルを身につけるのも良い時間です。これまで自分が触れてこなかったものや、隠れた穴場のサービス発掘などに挑戦してみるのも、楽しいひと時かもしれません。きっと多くの学びや気づき、また「楽しみ方」のスキルが身につくことでしょう。
第一生命子会社 アンケート
新しいことへの「チャレンジ」に関して、10代から50代までの男女1000人を対象にしたアンケートで、多くの人はどう答えているでしょうか？
チャレンジへの意欲があるか？
⚫︎意欲がある（1000人中）62.0%
ー15〜27歳 Ｚ世代の 50.6%
ー28〜43歳 Ｍ世代の 43.1%
ー44〜59歳 Ｘ世代の 43.1%
ー踏み出せない理由は何か？
ー資金不足 46.7％
ー時間不足 42.5％
ーモチベーション不足 38.1％
アンケートの結果から様々な年齢の男女が、新しいものへ「チャレンジする」価値を認め、意欲は示しているものの、踏み出せずにいる現状であることが分かりました。あなたはどうでしょうか？ー「TABI RABO」
＼ ずっと気になる動画編集スキル！ ／
すぐチャレンジできる有意義な時間
有意義な「ひとり時間」を過ごす為、すぐにでも「挑戦できるもの」としてどんなものがあるでしょうか？以下の分野はおすすめです。（＞挑戦おすすめの折りたたみ電動バイク記事）
1. カフェやラウンジで一人読書
魅力：落ち着いた空間で読書をするなら、ゆっくりリラックスできると共に、知力や集中力を養い、アウトプットできる情報を蓄える良い時間ともなります。おすすめ：普段読まないジャンルに挑戦するのも良い。文学書、哲学書、マーケティング、自己啓発、心理学等。PR▷漫画 文芸 実用書 読み放題
2. お気に入りの映画・ドラマを一気見
魅力：日を決めて映画館で映画を観るなら、圧倒的なサウンドと巨大スクリーンで特別な非日常の体験が味わえます。また、何かの動画配信サービス（VOD）を契約するなら、家でゴロゴロしながらでも、日常から離れて映画の世界に没頭できます。おすすめ：U-NEXT、Hulu、mieru-TVなどのVODを利用できる。ー「U-NEXTの記事」「Huluの記事」「mieru-TVの記事」
3. トレーニング・講座・資格勉強
魅力：何かの学習やトレーニングであれば、雨の日でも自宅や教室、ジムなどで、集中してレベルアップを図れます。むしろ雨天時こそ、集中しやすい環境がうまれます。おすすめ：行政書士、登録販売者、プログラミング、英会話、Webデザイン、カラオケ、フィットネス等。PR▷AI活用エンジニア育成講座
4. 手芸・絵画・執筆・写真や動画編集・ゲームの攻略
魅力：アーティスティックな活動もおすすめです。無心になれる没頭型作業で、あっという間に時間が過ぎるだけでなく、自分の潜在的な特技を見つける機会ともなります。新しい仕事の開拓につながる人さえいます。おすすめ：何に没頭するにしろ、作品や成果をブログやSNSに記録用としてアップするのも良い方法で、モチベーション維持につながるかもしれません。PR▷動画編集講座
5. お菓子作り・料理・昼間の宅飲み
魅力：普段作らないお菓子や、手の込んだレシピや食材にチャレンジすることで、料理のレパートリーも広がり、完成品を味わう幸せに加え、人を喜ばせるスキルも上がります。おすすめ：完成したらその逸品で、昼間からプチパーティーをしたり、宅飲みをするのも良いかもしれません。
初挑戦の旅を応援するサービス
有意義なひとり時間②「遠くへの旅」
実際の旅行以上に、有意義な「ひとり時間」の過ごし方はありません。近場の旅でも、思いっきり遠くへ旅するのも良い方法です。ポイントは、普段していることから離れて、知らない環境、知らない人達、知らない文化や食事に触れて、誰にも邪魔されずに新しい刺激を受けることです。きっと、明日につながる創造性や自分を見つけることでしょう。
JAL ABCのアンケート
旅行に期待する「効果」について、10代から60代までの男女を対象にしたJALのアンケートで、多くの人はどう答えているでしょうか？
⚫︎男性が旅行に期待する効果
1位: 仕事から解放されたい 28%
2位: 美味しいものが食べたい 20%
2位: 自然に触れたい 20%
3位: 異文化に触れたい 14%
4位: その他 8%
5位: 恋愛を充実させたい 6%
⚫︎女性が旅行に期待する効果
1位: 美味しいものが食べたい 32%
2位: 自然に触れたい 20%
3位: 仕事から解放されたい 16%
4位: その他 14%
5位: 異文化に触れたい 12%
アンケートの結果から、男女ともに多くの年齢層の人が「旅行に期待する効果」は、「非日常を経験すること」であることが分かりました。旅行はやはり特別な「ひとり時間」になりそうですね。ー「JAL ABC」
＼ 遠くの景色を見に行こう！ ／
女性や初心者でも安心の人気観光地
とは言っても、旅行経験があまりない場合「ひとり旅」は不安かもしれません。では、女性や初心者でも安心して旅行できるどんな観光地があるでしょうか？国内の以下の人気の観光スポットはおすすめです。（＞格安航空券記事）
1. 金沢（石川県）
魅力：治安が良く、街がコンパクトで歩きやすい。加賀友禅や金箔体験などの文化体験も豊富。おすすめ：兼六園、ひがし茶屋街、近江町市場。
PR▷ひとりツアーで行く
2. 鎌倉（神奈川県）
魅力：都心からのアクセスが良く、歴史と自然、カフェ文化が融合したエリア。おすすめ：鶴岡八幡宮、長谷寺、報国寺（竹寺）、由比ヶ浜散策。
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3. 屋久島（鹿児島県）
魅力：自然の中でリフレッシュ。神秘的な森や滝が多数あり、一人で心を落ち着けたい人にぴったり。おすすめ：縄文杉トレッキング、白谷雲水峡。
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4. 京都（京都府）
魅力：伝統と静けさ。一人で歴史的建造物を巡る旅に最適。カフェも充実。おすすめ：嵐山、清水寺、祇園、哲学の道。
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5. 直島（香川県）
魅力：アート好きな女性に人気。島全体が美術館のような雰囲気。おすすめ：地中美術館、ベネッセハウス、銭湯「I♡湯」。
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遠くへの旅を応援する宿と乗物
有意義なひとり時間③「新生活の旅」
環境を変え、知らない土地で一から生活を始めるというのも、良い「ひとり時間の過ごし方」また「ひとり旅」の始まりです。衣食住を自分の力で賄い、メリットやデメリットを天秤にかけながら、知恵を働かせて生活を切り開く。時には節約し、時には自分へのご褒美として出資する。「一人暮らし」は「一人旅」そのもので、経験しておいて損のない「ひとり時間」の過ごし方です。
日本トレンドリサーチ アンケート
一人暮らしをしたことがある、全国の男女1000人を対象にしたアンケートで、「一人暮らしのメリット・デメリット」について、多くの人はどう答えているでしょうか？
⚫︎メリット
1位: 自由 83.4%
2位: 家族に気をつかわない 52.0%
3位: 時間を気にしなくてよい 41.3%
4位: 友人や恋人を呼びやすい 27.7%
5位: その他 47.3%
⚫︎デメリット
1位: 食事の用意 60.0%
2位: 体調不良のとき頼れない 48.3%
3位: 家賃の支払い 43.6%
4位: お金の管理 37.4%
5位: その他 46.6%
アンケートの結果から多くの人が、一人暮らしのメリットは、「自由」が得られることだと感じ、一方でデメリットは、「食事の用意」などが問題だと感じているようです。一人暮らしは意味ある「ひとり時間」を楽しめると同時に、必要な生活スキルを磨く場ともなるようですね。ー「株式会社NEXER」
＼ 始めよう！憧れの一人暮らし ／
新生活を始めて取り組むひとり活動
とは言っても、「新生活のひとり旅」を始めるには、どんなことに取り組む必要があるでしょうか？以下を参考にしてみましょう。（＞新生活に役立つ自動車リース記事）
1. 生活インフラの整備と役所手続き
意義：不動産屋で部屋を契約して引っ越しが決まったら、「生活環境の整備」をすぐ行いましょう。「ひとり旅」の始まりを実感して自信につながる瞬間です。チェック：電気・ガス・水道・インターネットなどの「ライフライン契約」はなるべく早く済ませましょう。「住民票」は引っ越し後14日以内に移す必要があります。国民健康保険・年金の手続き・マイナンバーカード・運転免許証の「住所変更」も忘れずに行いましょう。PR▷最速のフレッツ光インターネット回線 最大79,000円現金バック！。PR▷毎月5,000円分まで電気代がタダ
2. 御用達カフェやスーパーの開拓
意義：最寄りの店舗をよく把握しましょう。必要な物がすぐ調達できるようになります。また、地元の美味しいパン屋、安いスーパーなどを発見すると日々の楽しみも増します。チェック：コンビニ、スーパー、ドラックストア、ホームセンター、交番、病院等。余裕があれば自転車やバイク、マイカーも手配できます。
3. 部屋づくりを楽しむ
意義：部屋を整えて自分だけの空間作りができます。オシャレなインテリアや照明、カーテンや家具や小物などを工夫して、落ち着いて過ごせる「ひとり時間」のための場所を整えるのは楽しい時間です。チェック：リサイクルショップやホームセンター、100円ショップなども上手に活用すれば、あまり費用をかけずに整います。防災や防犯対策にも気を配りましょう。PR▷色々揃うCAGUUU
4. 自炊や家事スキルを身につける
意義：自炊や家事にも取り組みましょう。節約になるだけでなく、健康的な生活の維持にもつながり自信がつきます。チェック：自炊の経験がなければ、まずは「レンチンだけ」「炊飯器だけ」、など簡単レシピから始めてみましょう。上手に手抜きしつつも、炊事・洗濯・掃除をルーティーンにできるなら、体が動くようになり、浮いたコストがモチベーション維持につながります。
5. 身軽さを活かしたアウトドア計画
意義：休日の旅行や温泉旅行、ソロキャンプやバーベキューや夜間のドライブなども体験できます。一人暮らしだからこそ、門限を気にする必要も無ければ、インドアである必要もありません。チェック：ただし、自分の身は自分で守れるよう注意を怠らないようにしましょう。外出時の飲酒や、テント泊、車中泊には潜在的な危険もあります。友人や家族とも定期的に連絡を取り、懐中電灯やスマホや貴重品は常に手元に置いておきましょう。
新生活の旅を応援するサービス
「ひとり時間」有意義な過ごし方 結
以上のように、ひとり時間の有意義な過ごし方を考えました。一人の時間は決して寂しくつまらない時間ではなく、新たな活力や創造性につながる優れた時間です。何かを生み出さないとしても価値があります。ゲーテの言葉に「人が旅をするのは、到着するためではなく、旅をするためである」と言うものがあります。男性であれ、女性であれ、旅はその「過程」そのものに意義があります。ですから、ぜひ「ひとり時間」を、誰にも邪魔されない有意義な「ひとり旅」の時間へと変えましょう。