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旅のしおり
「ひとり時間の過ごし方」有意義な旅に変える
ゆっくり旅をしたいと思うことがあるでしょうか？知らない土地でのんびり過ごす時間は、有意義なひと時となることでしょう。一人暮らしを始めたばかりの人なら、その新しい生活が、いわば「一つの旅」と言えるかもしれません。また「ひとり旅」の計画も立てやすいかもしれません。いずれにしても、私たちは日常から離れてゆっくり一人で過ごす時間が必要です。
とは言っても、「ひとり時間やひとり旅は、寂しい人の時間の過ごし方だ」とか「ひとり時間をどう有意義にすれば良いか分からない」という人もいるかもしれません。では、「ひとり時間」はどれほど大切で、その時間をどうすればもっと「有意義に」できるでしょうか？
旅の栞「ひとり時間の過ごし方」
有意義なひとり時間の価値
「孤独は大切だ。…それは呼吸する空気のようなものだ。」アメリカの有名な作家スーザン・ケイン（Susan Cain）はこう述べて、自分自身を見つめる静かな時間が、創造性や自己理解につながることを教えています。他にも、スイスの心理学者カール・ユング（Carl Jung）や、Appleの創業者スティーブ・ジョブズ（Steve Jobs）も、一人でじっくり過ごす時間がどれほど人生にプラスになり、クリエイティブなものになるかを説明しています。
つまり「ひとり時間」は、日常のしがらみから解放され、心を養い、新たな活力や着想を得る大切なプロセスであることが分かります。これは、作家や個人事業主に限らず、会社勤めの人たちにとっても同じです。
クロスマーケティング アンケート
ひとりで自由に使える時間の「必要性」について、20歳から69歳までの男女2500人を対象にしたアンケートで、多くの人はどう答えているでしょうか？
ひとりで自由に使える時間の必要性
⚫︎必要 63%
⚫︎どちらかというと必要 31%
⚫︎それ以外 6%
ひとりで自由に使える時間の増減
⚫︎増やしたい 23%
⚫︎どちらかというと増やしたい 65%
⚫︎それ以外 12%
アンケート結果から、大多数の男女が有意義なひとり時間を「必要」としていて、願わくばもう少し「増やしたい」という意向が伺えます。ー「株式会社クロス・マーケティング」
「ひとり時間を大切にする」といっても、よく勘違いされるのが、時間を費やしても「何かを生み出さないなら意味がない時間だ」という考えです。でも、何かが生み出されないからといって、「ひとり時間」が無駄であると言う訳ではありません。むしろその「何も生み出さない時間」こそが大切なプロセスです。
例えるならそれは、畑で作物を育てることに似ています。畑は、土地を休ませ、土壌を養うことで再び実ります。もし畑を休ませなかったり養分を与えなかったら、土地は痩せ、立派な作物は実らなくなります。ですから私たちは、時には日常を離れてゆっくり「ひとり旅」でもするかの様に「自分一人の世界」に入り、「ひとり時間」を楽しむことが必要です。
「畑の作物は、土地を休ませ、土壌を養うことで再び実る。休ませぬ土地はただ痩せるのみ」
では、どうすれば「有意義なひとり時間の過ごし方」ができるでしょうか？この記事では、ゆっくり一人だけで過ごす「ひとり旅の時間」を具体的にどう作れるか、主に３つの方法に分けて説明します。ぜひ、自分にトライできる方法に取り組んで、「有意義なひとり旅」の時間を味わい成功させましょう。
＼ 日常を忘れて旅に出よう！ ／
有意義なひとり時間①「新生活の旅」
環境を変え、知らない土地で一から生活を始めるというのも、良い「ひとり時間の過ごし方」また「ひとり旅」の始まりです。衣食住を自分の力で賄い、メリットやデメリットを天秤にかけながら、知恵を働かせて生活を切り開く。時には節約し、時には自分へのご褒美として出資する。「一人暮らし」は「一人旅」そのもので、経験しておいて損のない「ひとり時間」の過ごし方です。
日本トレンドリサーチ アンケート
一人暮らしをしたことがある、全国の男女1000人を対象にしたアンケートで、「一人暮らしのメリット・デメリット」について、多くの人はどう答えているでしょうか？
⚫︎メリット
1位: 自由 83.4%
2位: 家族に気をつかわない 52.0%
3位: 時間を気にしなくてよい 41.3%
4位: 友人や恋人を呼びやすい 27.7%
5位: その他 47.3%
⚫︎デメリット
1位: 食事の用意 60.0%
2位: 体調不良のとき頼れない 48.3%
3位: 家賃の支払い 43.6%
4位: お金の管理 37.4%
5位: その他 46.6%
アンケートの結果から多くの人が、一人暮らしのメリットは、「自由」が得られることだと感じ、一方でデメリットは、「食事の用意」などが問題だと感じているようです。一人暮らしは意味ある「ひとり時間」を楽しめると同時に、必要な生活スキルを磨く場ともなるようですね。ー「株式会社NEXER」
＼ 始めよう！憧れの一人暮らし ／
新生活を始めて取り組むひとり活動
とは言っても、「新生活のひとり旅」を始めるには、どんなことに取り組む必要があるでしょうか？以下を参考にしてみましょう。新生活に役立つ自動車リースの情報は、＞「こちら」
1. 生活インフラの整備と役所手続き
意義：不動産屋で部屋を契約して引っ越しが決まったら、「生活環境の整備」をすぐ行いましょう。「ひとり旅」の始まりを実感して自信につながる瞬間です。チェック：電気・ガス・水道・インターネットなどの「ライフライン契約」はなるべく早く済ませましょう。「住民票」は引っ越し後14日以内に移す必要があります。国民健康保険・年金の手続き・マイナンバーカード・運転免許証の「住所変更」も忘れずに行いましょう。
2. 御用達カフェやスーパーの開拓
意義：最寄りの店舗をよく把握しましょう。必要な物がすぐ調達できるようになります。また、地元の美味しいパン屋、安いスーパーなどを発見すると日々の楽しみも増します。チェック：コンビニ、スーパー、ドラックストア、ホームセンター、交番、病院等。余裕があれば自転車やバイク、マイカーも手配できます。
3. 部屋づくりを楽しむ
意義：部屋を整えて自分だけの空間作りができます。オシャレなインテリアや照明、カーテンや家具や小物などを工夫して、落ち着いて過ごせる「ひとり時間」のための場所を整えるのは楽しい時間です。チェック：リサイクルショップやホームセンター、100円ショップなども上手に活用すれば、あまり費用をかけずに整います。防災や防犯対策にも気を配りましょう。
4. 自炊や家事スキルを身につける
意義：自炊や家事にも取り組みましょう。節約になるだけでなく、健康的な生活の維持にもつながり自信がつきます。チェック：自炊の経験がなければ、まずは「レンチンだけ」「炊飯器だけ」、など簡単レシピから始めてみましょう。上手に手抜きしつつも、炊事・洗濯・掃除をルーティーンにできるなら、体が動くようになり、浮いたコストがモチベーション維持につながります。
5. 身軽さを活かしたアウトドア計画
意義：休日の旅行や温泉旅行、ソロキャンプやバーベキューや夜間のドライブなども体験できます。一人暮らしだからこそ、門限を気にする必要も無ければ、インドアである必要もありません。チェック：ただし、自分の身は自分で守れるよう注意を怠らないようにしましょう。外出時の飲酒や、テント泊、車中泊には潜在的な危険もあります。友人や家族とも定期的に連絡を取り、懐中電灯やスマホや貴重品は常に手元に置いておきましょう。
新生活の旅を応援するサービス
有意義なひとり時間②「初挑戦の旅」
何か新しいことにチャレンジする時間も、有意義な「ひとり時間」の過ごし方です。ずっと気になっていたものを体験したり、何かに没頭して、資格やスキルを身につけるのも良い時間です。これまで自分が触れてこなかったものや、隠れた穴場のサービス発掘などに挑戦してみるのも、楽しいひと時かもしれません。きっと多くの学びや気づき、また「楽しみ方」のスキルが身につくことでしょう。
第一生命子会社 アンケート
新しいことへの「チャレンジ」に関して、10代から50代までの男女1000人を対象にしたアンケートで、多くの人はどう答えているでしょうか？
チャレンジへの意欲があるか？
⚫︎意欲がある（1000人中）62.0%
ー15〜27歳 Ｚ世代の 50.6%
ー28〜43歳 Ｍ世代の 43.1%
ー44〜59歳 Ｘ世代の 43.1%
ー踏み出せない理由は何か？
ー資金不足 46.7％
ー時間不足 42.5％
ーモチベーション不足 38.1％
アンケートの結果から様々な年齢の男女が、新しいものへ「チャレンジする」価値を認め、意欲は示しているものの、踏み出せずにいる現状であることが分かりました。あなたはどうでしょうか？ー「TABI RABO」
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すぐチャレンジできる有意義な時間
有意義な「ひとり時間」を過ごす為、すぐにでも「挑戦できるもの」としてどんなものがあるでしょうか？以下の分野はおすすめです。挑戦をおすすめする折りたたみ電動バイクの情報は、＞「こちら」
1. カフェやラウンジで一人読書
魅力：落ち着いた空間で読書をするなら、ゆっくりリラックスできると共に、知力や集中力を養い、アウトプットできる情報を蓄える良い時間ともなります。おすすめ：普段読まないジャンルに挑戦するのも良い。文学書、哲学書、マーケティング、自己啓発、心理学等。
2. お気に入りの映画・ドラマを一気見
魅力：日を決めて映画館で映画を観るなら、圧倒的なサウンドと巨大スクリーンで特別な非日常の体験が味わえます。また、何かの動画配信サービス（VOD）を契約するなら、家でゴロゴロしながらでも、日常から離れて映画の世界に没頭できます。おすすめ：Hulu、Netflix、mieru-TVなどのVODを利用できる。ー「解析ラボ Hulu」「解析ラボ mieru-TV」
3. トレーニング・講座・資格勉強
魅力：何かの学習やトレーニングであれば、雨の日でも自宅や教室、ジムなどで、集中してレベルアップを図れます。むしろ雨天時こそ、集中しやすい環境がうまれます。おすすめ：行政書士、登録販売者、プログラミング、英会話、Webデザイン、カラオケ、フィットネス等。
4. 手芸・絵画・執筆・写真や動画編集・ゲームの攻略
魅力：アーティスティックな活動もおすすめです。無心になれる没頭型作業で、あっという間に時間が過ぎるだけでなく、自分の潜在的な特技を見つける機会ともなります。新しい仕事の開拓につながる人さえいます。おすすめ：何に没頭するにしろ、作品や成果をブログやSNSに記録用としてアップするのも良い方法で、モチベーション維持につながるかもしれません。
5. お菓子作り・料理・昼間の宅飲み
魅力：普段作らないお菓子や、手の込んだレシピや食材にチャレンジすることで、料理のレパートリーも広がり、完成品を味わう幸せに加え、人を喜ばせるスキルも上がります。おすすめ：完成したらその逸品で、昼間からプチパーティーをしたり、宅飲みをするのも良いかもしれません。
初挑戦の旅を応援するサービス
有意義なひとり時間③「遠くへの旅」
実際の旅行以上に、有意義な「ひとり時間」の過ごし方はありません。近場の旅でも、思いっきり遠くへ旅するのも良い方法です。ポイントは、普段していることから離れて、知らない環境、知らない人達、知らない文化や食事に触れて、誰にも邪魔されずに新しい刺激を受けることです。きっと、明日につながる創造性や自分を見つけることでしょう。
JAL ABCのアンケート
旅行に期待する「効果」について、10代から60代までの男女を対象にしたJALのアンケートで、多くの人はどう答えているでしょうか？
⚫︎男性が旅行に期待する効果
1位: 仕事から解放されたい 28%
2位: 美味しいものが食べたい 20%
2位: 自然に触れたい 20%
3位: 異文化に触れたい 14%
4位: その他 8%
5位: 恋愛を充実させたい 6%
⚫︎女性が旅行に期待する効果
1位: 美味しいものが食べたい 32%
2位: 自然に触れたい 20%
3位: 仕事から解放されたい 16%
4位: その他 14%
5位: 異文化に触れたい 12%
アンケートの結果から、男女ともに多くの年齢層の人が「旅行に期待する効果」は、「非日常を経験すること」であることが分かりました。旅行はやはり特別な「ひとり時間」になりそうですね。ー「JAL ABC」
＼ 遠くの景色を見に行こう！ ／
女性や初心者でも安心の人気観光地
とは言っても、旅行経験があまりない場合「ひとり旅」は不安かもしれません。では、女性や初心者でも安心して旅行できるどんな観光地があるでしょうか？国内の以下のメジャーな観光スポットはおすすめです。格安で航空券を手配できる情報は、＞「こちら」
1. 金沢（石川県）
魅力：治安が良く、街がコンパクトで歩きやすい。加賀友禅や金箔体験などの文化体験も豊富。おすすめ：兼六園、ひがし茶屋街、近江町市場。
2. 鎌倉（神奈川県）
魅力：都心からのアクセスが良く、歴史と自然、カフェ文化が融合したエリア。おすすめ：鶴岡八幡宮、長谷寺、報国寺（竹寺）、由比ヶ浜散策。
3. 屋久島（鹿児島県）
魅力：自然の中でリフレッシュ。神秘的な森や滝が多数あり、一人で心を落ち着けたい人にぴったり。おすすめ：縄文杉トレッキング、白谷雲水峡。
4. 京都（京都府）
魅力：伝統と静けさ。一人で歴史的建造物を巡る旅に最適。カフェも充実。おすすめ：嵐山、清水寺、祇園、哲学の道。
5. 直島（香川県）
魅力：アート好きな女性に人気。島全体が美術館のような雰囲気。おすすめ：地中美術館、ベネッセハウス、銭湯「I♡湯」。
遠くへの旅を応援する宿と乗物
「ひとり時間の過ごし方」まとめ
以上のように、ひとり時間の有意義な過ごし方を考えました。一人の時間は決して寂しくつまらない時間ではなく、新たな活力や創造性につながる優れた時間です。何かを生み出さないとしても価値があります。ゲーテの言葉に「人が旅をするのは、到着するためではなく、旅をするためである」と言うものがあります。男性であれ、女性であれ、旅はその「過程」そのものに意義があります。ですから、ぜひ「ひとり時間」を、誰にも邪魔されない有意義な「ひとり旅」の時間へと変えましょう。